-
Seneste indlæg
Seneste kommentarer
- Marlene Lyck Ankersen til C-vitamin i Appelsin / Havtorn
Arkiver
Kategorier
Meta
Månedsarkiv: september 2019
Portionsanret dine måltider
Portionsanret dine måltider i køkkenet og lad resten af maden stå, mens du spiser. Grøntsager må gerne komme ind på bordet. Kniber det med at finde tid til madlavning, er forretningernes måltidsløsninger et fint alternativ, f.eks. en foliebakke med fisk … Læs resten
Udgivet i Mad
Kommentarer lukket til Portionsanret dine måltider
Gå en halv time hver dag
Du forebygger Stress Går du mindst en halv time i frisk luft om dagen, forebygger du stress. Du forbrænder kalorier Du forbrænder ca. 300 kcal i timen ved at gå, men du styrker også din forbrænding på længere sigt. Gang … Læs resten
Få flad mave på din gåtur
Har du lavet hundredvis af maveøvelser uden resultat? Måske er det på tide at prøve en anden strategi. Sådan gør du: Gentag øvelsen så mange gange, du overhovedet orker under din gåtur. Ånd ind, mens du tager fire skridt. Lad … Læs resten
Udgivet i Motion
Kommentarer lukket til Få flad mave på din gåtur
Sundhedseffekter ved at gå tur
Motion Sundhedseffekter ved at gå tur Gåture gør dig slank og stærk. Gang er det helt store træningshit, der giver bonus på din sundhed. Går du 30 minutter, forbrænder du naturligvis mindre, end hvis du løber med tårnhøj intensitet i … Læs resten
Madfællesskab
Socialt samvær – Madfællesskab 23,6 procent af danskerne savner selskab ved deres aftensmåltid, og hele 44 procent af danskerne vil takke ja til en middags-invitation fra en, de kun kender flygtigt. Det er nogle af hovedbudskaberne i en undersøgelse, som … Læs resten
C-vitamin i Appelsin / Havtorn
Dette lille bær fra havtornen har lige så mange C-vitaminer som i hele appelsinen. Ja, det tror man ikke vel? Men: Appelsin indeholder 63 mg C-vitamin per 100 g. Havtorn indeholder 695 mg. C-vitamin per 100 g. Næringsindholdet i havtorn … Læs resten
Udgivet i Mad
1 kommentar
Grønne bønner og kylling på 7 minutter
I 200 gram bønner er der kun 60 kcal, og denne portion mætter vel de fleste. Grønne bønner indeholder 50 mg nitrat pr. 100 gram der dæmper blodtrykket ved at udvide blodkarrene. Det samme som sker når hjertepatienter tager nitroglycerin … Læs resten
Udgivet i Mad
Kommentarer lukket til Grønne bønner og kylling på 7 minutter
Morgenmad som de kongelige
Kronprins Frederik har fortalt, at familien begynder dagen med at lave havregrød. Det holder jo én rigtig godt i gang. Også hans farfar, Kong Frederik, indtog havregrød om morgenen. Skibsreder Arnold Peter Møller, gik hver morgen fra virksomhedens daværende domicil … Læs resten
Udgivet i Mad
Kommentarer lukket til Morgenmad som de kongelige
Rucola
Rucola på rugbrød med makrel i tomatRucola eller sennepskål er en grøntsag, der hovedsagelig bruges i salater. Videnskabeligt består den af tre arter: Salatsennep (Eruca sativa), sandsennep (Diplotaxis tenuifolia) og mursennep (Diplotaxis muralis). Den sælges også under navnet Rucola selvatica. … Læs resten
Udgivet i Mad
Kommentarer lukket til Rucola
En god start på dagen
Test at drikke 2 dl rødbedejuice om dagen, og få det bedreIndtag af rødbedejuice øger blodgennemstrømningen til hjernen og øger også træningspræstationen ifølge et studie publiceret i The Journal of Gerontology: Mediacal Sciences. Dette skyldes, at rødbeder er utroligt rige … Læs resten
Udgivet i Mad
Kommentarer lukket til En god start på dagen
