Månedsarkiv: september 2019

BMI

Udgivet den 28. september 2019 af Ib Søgaard

Beregn dit BMI og BMR Det kan du let gøre på: https://minslankekur.dk/ BMI Formel BMI = Vægt i kg / (højde i meter*højde i meter) Beregn dit basale stofskifte BMR formel Den mest kendte formel for estimering af BMR er … Læs resten →

Udgivet i Vægt | Kommentarer lukket til BMI

Sundt blodtryk

Udgivet den 26. september 2019 af Ib Søgaard

Hver 5. voksne har forhøjet blodtryk, i de fleste tilfælde af lettere grad Forhøjet blodtryk opstår, når dit hjerte skal pumpe blodet igennem pulsårene med et højere tryk end normalt. Det sker, når årerne yder for megen modstand, hvilket slider … Læs resten →

Udgivet i Sundhed | Kommentarer lukket til Sundt blodtryk

Gå 16.000 skridt og tab dig

Udgivet den 26. september 2019 af Ib Søgaard

Vi skal helst skal gå 10.000 skridt om dagen, men du skal gå 16.000 skridt, hvis du vil slanke dig. Hvis du går 16.000 skridt, svarende til 10 km., forbrænder du omkring 450 kcal. Men husk at alt tæller med. … Læs resten →

Udgivet i Motion | Kommentarer lukket til Gå 16.000 skridt og tab dig