-
Seneste indlæg
Seneste kommentarer
- Marlene Lyck Ankersen til C-vitamin i Appelsin / Havtorn
Arkiver
Kategorier
Meta
Kategoriarkiv: Sundhed
Tag et bad i skoven
Skovbad er en gammel japansk tradition. Gå et par timer i skoven og indånd skovens dufte. Læg dig i skovbunden og lyt til vinden og fuglene, lyset mellem træerne og føl dig i et med naturen. Luften i skoven indeholder … Læs resten
Udgivet i Sundhed
Kommentarer lukket til Tag et bad i skoven
Søvn er vigtigt
Søvn er vigtig for en sund livsstil, for det er om natten, kroppen restituerer. Hvis du har svært ved at sove, er der nogle råd, du kan prøve. Undgå kaffe efter kl. 16, for det tager 6 timer for koffein … Læs resten
Udgivet i Sundhed
Kommentarer lukket til Søvn er vigtigt
Fællesskab
En ting går igen på tværs af alder, livserfaringer og drømme. Om at have en hverdag med et meningsfyldt indhold. Noget at stå op til. Nogen, der regner med en. At blive regnet for noget. Som mennesker har vi brug … Læs resten
Gå en halv time hver dag
Du forebygger Stress Går du mindst en halv time i frisk luft om dagen, forebygger du stress. Du forbrænder kalorier Du forbrænder ca. 300 kcal i timen ved at gå, men du styrker også din forbrænding på længere sigt. Gang … Læs resten
Sundhedseffekter ved at gå tur
Motion Sundhedseffekter ved at gå tur Gåture gør dig slank og stærk. Gang er det helt store træningshit, der giver bonus på din sundhed. Går du 30 minutter, forbrænder du naturligvis mindre, end hvis du løber med tårnhøj intensitet i … Læs resten
Madfællesskab
Socialt samvær – Madfællesskab 23,6 procent af danskerne savner selskab ved deres aftensmåltid, og hele 44 procent af danskerne vil takke ja til en middags-invitation fra en, de kun kender flygtigt. Det er nogle af hovedbudskaberne i en undersøgelse, som … Læs resten
Sundt blodtryk
Hver 5. voksne har forhøjet blodtryk, i de fleste tilfælde af lettere grad Forhøjet blodtryk opstår, når dit hjerte skal pumpe blodet igennem pulsårene med et højere tryk end normalt. Det sker, når årerne yder for megen modstand, hvilket slider … Læs resten
Udgivet i Sundhed
Kommentarer lukket til Sundt blodtryk
