Få flad mave på din gåtur

Har du lavet hundredvis af maveøvelser uden resultat?
Måske er det på tide at prøve en anden strategi.
Sådan gør du:
Gentag øvelsen så mange gange, du overhovedet orker under din gåtur.
Ånd ind, mens du tager fire skridt. Lad mavevæggen spile sig ud imens.
Træk den nederste del af mavevæggen ind mod rygsøjlen uden at lade luften slippe ud.
Hold maven inde i 6-10 skridt.
Slap af i maven, og pust ud.